ヒント

「今、何をしてもうまくいかない」「自分の生活を見失い、立ち上がる気力がわかない」「大切な人との別れを経験した」「仕事を失った」「これまで信じてきたものが、突然、崩れてしまった」こうしたとき、私たちは自分がどん底にいると感じる。そのとき私たち...

ある意味で人生は、とても天邪鬼だと思う。たとえば、「これは、意味がないな」「時間の、無駄だった」こうした出来事が実は、あとになって、「そうだったんだ、あの出来事はつながっていたんだ」と気づく。そんなことが、しばしば起こる。一生懸命頑張ったけ...

私たちの人生に大きな影響を及ぼすもの。それは認知の仕方、すなわち「物事をどのように考えるか」という点である。なぜなら、意識は私たちの行動に影響を与え、行動は現実の中にその痕跡を刻む。だからこそ、行動の「原因」となる意識のあり方は、私たちの人...

「こんなはずではなかった・・・」人生は常に思い通りにはならない。いやむしろ、思い通りにならないことのほうが多いかもしれない。予想外のトラブルや障害、困難。報われない努力。失敗と後悔。こうした出来事とどう向き合うかが、ある意味で「人生のテーマ...

人生は、日々の取捨選択によって築かれる。「あの人と会うか、会わないか？」「案件を進めるか、撤回するか？」「帰宅したら何をするか？ 本を読むか、スマホをいじるか？」そんな一つひとつの選択が、やがて人生のかたちをつくっていく。だからこそ、「それ...

人生は確かに、運と言えなくもない。どんな家に生まれるか、どのように育てられるか、学校でどんな人と出会うか、どんな社会情勢のもとで生きるか。そういった様々な運によって、私たちの人生はある意味で形作られる。自分自身の意思と努力によって、人生を完...

「手段を選ばず」という考え方がある。結果がすべて。努力は、成果に結びつかない限りムダであり、勝てば官軍だ、と。たしかに、この考え方にも一理ある。私も、それを重々承知している。だが同時に、こうも思うのだ。「結果さえ出せるなら、それでいいのか？...

「人生で苦いレモンを手にしたら、甘いレモネードを作れ」そんな言葉が、アメリカかヨーロッパのどこかにある。私はこの言葉が、個人的にとても好きだ。この言葉は、「人生で起こることがどんなことであれ、それをプラスに転じる契機に変えなさい」という心構...

先日、小林一茶の本を読んだ。小林一茶は、今からおよそ200年前の江戸時代末期に生きた人物である。3歳で母親を亡くし、長男でありながら14歳で家を出され、25歳で俳人を志すも、長らく大成しなかった。しかし50歳を過ぎて結婚し、俳人として名を知...

自分を大切にすること。それは大切なことでありながら、案外難しい。自分を大切にするとは、いわば自己肯定感を高めることである。自己肯定感を高めるとは、（極めて自然な状態で）「自分にOKを出せる状態」を指す。良い面も悪い面も、それでよい。成功して...