向上心 体の強さは心の強さ。心を強くしたいなら体を鍛えるのがおすすめ
健全な精神は健全な肉体に宿る。私たちは、心のことばかりに意識を向けて、肝心な体については、やや軽視をする傾向がある。ところが。やる気。熱意。折れない心。そういったメンタル的なものは実は、肉体的なものに影響を受けやすい。つまり、体が衰えればそ...
自己啓発
向上心 
向上心 今の自分よりもほんの少しでいい。「もっとマシな自分になりたい」という気持ちさえあれば
「自分はどんなときでも自分。今の自分でそれでいい」この考え方はとても居心地が良い。どんなダメな自分でも正当化できるし、人生に不満を感じていたとしても、それはそれでいいのだと、自分を納得させることができる。だから、今のありのままの自分にOKを...
体験 今すぐ忘れたい「黒歴史」こそ人生の教訓にしたい
あなたには、「もうこのことは思い出したくない！きれいさっぱり忘れたい！」という、苦い思い出はあるだろうか？思い出す度にそれをしたことを後悔してしまう「黒歴史」があるだろうか？もしあなたにそれがあるなら、ぜひ提案したいことが一つある。それは、...
自己実現 なりたい自分になることを、かんたんにあきらめるな
人生は一度きり。あなたという人間は、この世のどこにも存在しない。それはつまり、あなたという人生がこの世でたったひとつだけしか存在しない、唯一無二である証明である。そして、あなたがどんな人間になりたいのか。どんな人生を送りたいのか。それはあな...
体験 人生の苦境を乗り越える考え方
人生何事も経験。これは至言であると同時に、人生どんなときでも無駄にしないために必須の考え方である。とくに「なんでこんな目に遭わなければいけないの・・・」という逆境のとき。人生はいろいろ理不尽だけれども、理不尽がただの理不尽なだけで終わってし...
自己実現 結果が出ないときこそ「望む未来」の実現を信じたい
なりたい自分を目指す。目標を決めて前に進んでいく。ところが人はなかなか簡単には変わることができない。頑張っても頑張っても上手くいかない。何も変わっていないように感じる。これがいわゆる「壁」というやつだ。ここで諦めてしまうか、それとも自分を信...
体験 挫折から這い上がる方法は自分しか分からない
人生挫折するなら早い方がいい。挫折を経験することで、失敗や失望への免疫力がつき、おまけに挫折から這い上がるための方法を学ぶことができる。とくにそれは、４０代以降の人生で生きてくる。４０代を迎えるまでに挫折経験がない人は大変だ。それまでの人生...
自己実現 「なりたい自分」になれない人生は失敗ではない
３０代になり、つぐつぐ人生は面白いなと思う。人にはそれぞれ、理想の生き方があると思うが、心のどこかで無意識に期待しているものは、それがどこかでカタチになってくる。それは自分が思ったようなカタチではないけれど、「こんな在り方もいい」と思えるカ...
自己実現 進むことになった道が正しい道。人生で迷ったときのこんな考え方
こちらに進むかあちらへ進むか、人生には選択を迫られるときがある。道は２つあるけれど、でもどちらの道へ進んでいいか分からない。そんなときはどうすればいいのか？こういうときに大切なのは、あえて「どちらかを選択しない」ことである。というのは、どち...
勉強と読書 速読を身につけるキーワードは「量」。たくさん本を読めば速読は自然と身につく
本をたくさん読めればあらゆる面で実利あり。そこで大切なのが本を効率的に読む技術。特にサクサク本が読める速読は身につけて損はなし。ではどうやって身につけるか？そのコツは、とてもシンプル。こうすれば速読は自然に身につく本を速く読む速読。これを身...