「最近、人と話すだけで疲れてしまう」
「LINEが来ても、返信するのが面倒」
「SNSを開いても、誰かとつながりたいと思えない」
人生には、そんな時期がある。
人との関わりに疲れて、距離を置きたくなったとき、私たちは、
「自分は、孤独な人間だ」
「もしかしたら、自分は人間嫌いの、冷たい人間なのかもしれない」
と感じてしまうかもしれない。
だが、それはもしかしたら、「人が嫌い」だったり、「人を避けたい」からではなく、「自分が自分に戻るために時間が必要だから」かもしれない。
「誰とも、会いたくない」それは心が休みたがっているサインかもしれない
私たちは日々、誰かと関わり、ときに深くつながりながら生きていく。
さまざまな人との関わりのなかで、自分らしく振る舞えるときがあれば、仮面をつけたり、相手に合わせたり、その場の空気を読んだりするときもある。
そのとき、私たちの意識は常に、自分の外側に向けられている。
「相手はどう思っているだろう」
「このメッセージを、どう返せばいいだろう」
「嫌われてはいけない」
そうやって外側に意識を向け続けていると、ときに自分自身のことが見えなくなる。そして、疲れてしまう。
だから、ときには一人になりたくなる。それは、自分自身がわかっているからかもしれない。
「今は、自分を見つめたい」
「もう少し、自分とのつながりを取り戻したい」
そう、誰にでも、人と距離を置きたくなるときがある。一人になりたくなるときがある。
それは、人間関係を拒絶したいということではない。自分を守り、整えるために、心が休息を求めているということなのかもしれない。
一人の時間が必要な理由
一人の時間は、ときに「孤独」と呼ばれるかもしれない。
けれど、その時間があるからこそ、外側に向きすぎていた意識を、自分のほうへ戻すことができる。
そう、一人の時間は必ずしも「孤独」ではない。それは、外に向き過ぎていたアンテナを自分に戻す「静寂の贅沢」なのだ。
どんなものにも、それを動かし続けるためのエネルギーが必要だ。
スマホの充電が切れたら、コンセントにつなぐ。それと同じように、私たちの心にも、エネルギーを充電する時間が必要なのだ。
あえて人とつながろうとせず、一人の時間を大切にする。公園をゆっくり散歩する。部屋で本を読む。スマホを横に置いて、何もせずに時間を過ごす。
誰かのために何かをするのではなく、自分のためだけに時間を使ってみる。すると、少しずつ、普段は聞き逃しがちな、かすかな声が届き始める。それは、自分の本音だ。
「本当は、少し疲れていた」
「本当は、あの誘いを断りたかった」
「本当は、もっとゆっくりしたかった」
一人でいるからこそ、気づくことができる自分の声がある。
自分と再びつながれば、また人とつながることができる
私たちは、「一人」で過ごすことの価値を、少し低く見積もりすぎているのかもしれない。
誰かと一緒に過ごすからこそ得られる楽しさがある一方、一人でしか味わえない、静かで贅沢な時間もある。
とくに、自分の意識が外側に向きすぎて、自分とのつながりが薄れてしまったとき。
「誰とも会いたくない」という気持ちは、自分の内側から送られてくる、小さなサインなのかもしれない。
だから、人と距離を置きたいときは、そうすればいい。近頃、誰かといても疲れてしまうのなら、いっそ一人の時間を楽しめばいい。
無理に誰かとつながろうとしなくてもいい。返信を急がなくてもいい。予定を詰め込まなくてもいい。静かな時間のなかで、自分を取り戻していけばいい。
そして、自分とのつながりを取り戻したとき。心に十分な充電ができたとき。私たちはきっと、また自然と、人との関わりを求め始める。
最後に
一人の時間は、必要だ。そして人生には、ときどき一人になる時間が必要だ。
誰とも会いたくないときは、それでいい。つながりから距離を置きたいときは、そうすればいい。自分とのつながりを取り戻すために、必要な休息を自分に与えていい。
人とのつながりを大切にするために、自分とのつながりを失ってはいけない。
そう、一人の時間は、孤独な時間は、自分を守り、整えるための大切な時間だ。それは人生に必要な時間の、一部なのだから。
