「自分は不幸だ」と感じる事実を否定しない。本当の意味で人生が好転するために

I am so sad.

不幸を幸福に転ずる唯一の方法はその不幸を味わい尽くすにある。

種田山頭火

人生どうせなら、幸せに生きられるほうが良い。

何もかもが順調で、やることなすことうまくいく。人からは愛されて応援され、そして経済的にも成功し、何不自由なく生きていく。

それができれば人生は最高である。

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実際に不幸がそこにある。それを否定しないで

ところが、あなたもご存知のとおり、この世の中ではそんな幸福な人生を送れる人は、ごく一部でしかない。

たいていの人は、生きることに悩み、日々のしかかる不幸に押しつぶされようとするなかで、1日1日、必死に生きている。

もしあなたがその一人であるなら、ここに不幸に対するおすすめの方法がある。それが、今そこにある不幸を絶対に否定しない、ということだ。

自分は不幸だ。人生何もかもがうまくいかなくて、こんな人生は生きる意味がない。

そんな状況であるときこそ、自分が不幸であるという絶対的確信を、決して無視しないことである。

そして、その不幸によってもたらされることすべてを、自分の両目を開いてしっかり見て、絶対に否定しないことである。

すなわち、自分は不幸かもしれない。しかしそれがなんだというのか。開き直って、すべてを受け止めるのである。

「幸せは不幸のあとにやって来る」の意

不幸は逃げれば追ってくる。

自分は不幸だけど、幸せになりたい。そんな状況では残念ながら、不幸はどんどん追いかけてくる。

そして、「自分が不幸であることを認めなさい」と言わんばかりの出来事が起こり続ける。

ここから分かるのは、まず自分が不幸だと思ったら、それを絶対に否定しないこと。自分の惨めさ。不安。悲しさ。そして絶望。

自分が感じるネガティブなものをすべて、そこにあるもののとして、認めることが先決である。

自分が不幸を感じているのに、「自分はツイてる」とか、「これからいいことがたくさんある」とか、気休めを言っても仕方がない。

今ここにある不幸は間違いなくここにある。それを認め、受け入れることそれ自体に実は、大きな意味がある。

本当の意味で人生が好転するのは、まさにそこからである。

出典

『山頭火俳句集』(岩波文庫、2018年)

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