ヒント 自己批判を手放して「自己肯定感」を育むシンプルな方法
自分を大切にすること。それは大切なことでありながら、案外難しい。自分を大切にするとは、いわば自己肯定感を高めることである。自己肯定感を高めるとは、（極めて自然な状態で）「自分にOKを出せる状態」を指す。良い面も悪い面も、それでよい。成功して...
心理学
ヒント 
人間関係 人は誰でも自分を守ろうとする。そこで起こる心の働き
人は誰でも、「そこを突かれたら弱い」という部分がある。意識するしないに関わらず、人は誰もが自分の弱みを攻められることを恐れている。その恐れや不安が、人によっては過剰な反応として表現される。例えばあなたの職場にもいるであろう、やたらと他の人に...
人間関係 周囲の人は自分を映す鏡。それを「鏡の法則」と言う
「自分の周囲のいる人は自分の映す鏡である」この考え方はとても本質的である。私たちは自分という視点で世界を理解する。つまり目に見えるもの、感じられるものはすべて、ありのままそこにあるというよりは、自分というフィルターを経由してそこにある。ゆえ...
人間関係 【自他境界】なぜ「私は私」で「人は人」を意識することが大切なのか？
「自他境界」という言葉がある。自分と他者を区別して意識する「境界線」のことを指す心理学の用語だが、「私は私」で「人は人」を意識することは、健全な自我、そして健全な人生を生きる上でとても大切である。そこでこの記事では、「自他境界」という概念の...
処世 悩みは「消す」のではなく「共存」する。
「すべての悩みがなくなるような力を求めてはいけない」そう、何かにつけて弱い自分をいっぺん強くするような、そんな力はないのだ、それを求めてはいけない。自分の弱さを受け入れる、そのことに彼は思い至ったわけです。エピクロスの時代から、何千年も説か...
人間 「人のことを言えない人」が抱えているもの
自分についての考え方、感じ方を抑圧する。すると結果として認め難い思考を煙滅しようとする努力が、その思考を耐え難いものにしてしまうのです。人は不安な気持ちから、小さなことで悩みます。些細なことで縛られます。この不安な状態が、抑圧された行動へ向...
人間 人は自分の内側に抱えた問題や不満を外へと向ける。その結果
コンプレックスを持つ人間は必ず、自分の憧れている鏡を引き合いに出します。渡辺京二人は、自分の「内」にあるコンプレックスや不満や問題を、無意識に「外」へ投影する。言っている言葉が「それは、あなたのことですね？」と当人に返ってくる「ブーメラン現...
人間関係 「好き」の反対は「嫌い」ではないという話は真実。
昔々の話だが、教育関係の仕事をしている方からこんな話を聞いたことがある。その方が言うには、子ども同士の人間関係を見ていると、表面的には「嫌いあっている」子ども同士でもそれは必ずしもそうではなく、場合によってはその後仲良くなる可能性がある、つ...
ヒント 気に食わない存在の背後に隠れているもの。それが「影」
あなたのまわりに、「この人は気に食わない！」「理由はわからないけど、ともかく嫌い！」という人物はいないだろうか？あなたが、「自分の成長？興味ないね」という場合、この話はあなたの役に立たないが、「私は日々少しでも自分を成長させて、自分の人生に...
自己実現 「自分はOKではない」を変えるためには小さなことから始めればいい
「自分は自分で人は人」頭ではそう考えようとしつつも、つねに自分を誰かと比べてしまう自分に気がつく。もしあなたが自分を好きになれない。自分はOKだと感じられない。そんなタイプであるならば、この話はあなたの参考になるかもしれない。はじめに最初に...